疲れていたから温泉に行ったのに、
帰ってきたら、なんだか余計にだるい…。
「温泉って、あまり効果ないんですかね？」
そんな声を聞くことがあります。
そう感じてしまいますよね。
でも多くの場合、
温泉が効果なかったというよりも、
そのときのカラダが
変化を受け取れる状態じゃなかった
ということが多いです。
疲れていたから何もしなかったのに、
あまりスッキリしなかった日。
反対に、
少しカラダを動かしたら
ぐっすり眠れた日。
同じ「休む」でも、
カラダの受け取り方は人それぞれです。
そして、
そのときの状態やタイミングによっても
反応は大きく変わります。
だから大切なのは、
「なにをしたか」よりも、
今のカラダの状態に合っているかどうか。
自律神経の緊張が強いときは、
温泉のような「気持ちいい刺激」さえも、
カラダにとっては負荷になることがあります。
その結果、
だるさが増したり、
疲れが抜けきらなかったりすることも。
それは失敗でも、
やり方が間違っているわけでもありません。
ただ、
「今は、受け取る余裕がなかった」
そんなサインだったりします。
「今のままじゃ、なんだか違う気がする。」
「でも、どうしたらいいかは分からない。」
そんな感覚があるときは、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫。
まず大切なのは、
「どう変わるか」を考えることよりも、
いまのカラダで何が起きているかを、
一度そのまま見てみること。
そのための時間。
整えようとする前に、
今の状態を一緒に整理していきます。
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