この時期によくお聞きするお悩み
「時々、喉の詰まりを感じるのですが
最近また詰まってます」
分かる…
私も喉の詰まりを感じる方で
「喉に何か出来てるみたいなんです！」
って病院を受診したこと
何度かあります
でも
いつも
喉は問題ないんです
問題だったのは
自律神経
以前は
「ちゃんとやらなきゃ」
「間違っちゃいけない」
「失敗しちゃいけない」
自分に過剰な責任を課して
頑張っていたので
カラダがいつもガチガチに緊張
特に
肩、首、背骨がガチガチ
ガチガチな背骨は
自律神経の乱れに直結しているから
めまいやだるさ、
気分の落ち込みまで引き起こします
プラスで
秋から冬にかけての変わり目は
寒暖差に対応しようと
カラダはたくさんのエネルギーを必要とするタイミング
疲れもたまりやすく
自律神経の負担が増したことで
喉の詰まりを感じていたんですね
自律神経をケアするようになってからは
喉の詰まりを感じることが
本当に激減しました
たとえ
喉のつまり感が出ても
「あ、疲れてる」
カラダのサインとしてキャッチして
すぐにケアして戻せています
カラダの舵をとってくれている
自律神経は
縁の下の力持ち
影ながら
２４時間ず３６５日休むことなく
体調のコントロールを続けてくれています
そんな健気な自律神経、
酷使しすぎないように
仲良く付き合っていきたいですね
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