月曜日の朝は
手作りグラノーラと
ドライフルーツを入れたヨーグルトでスタート。
お気に入りの朝食を食べると
ごきげんになれる。
夕食後は
じゃれ合う子供２人を引き連れて
２〜３キロのウォーキング。
じんわり汗をかいた頃におうちに帰って
お風呂でさっぱり。
それからピノを２粒。
ん〜しあわせ。
体調が悪かった時は
「きっと
そのうち
なんとかなる。」
そう思っていたから
体調が良くなるタイミングを
ただじっと待っていた。
自分自身が楽しめること
ごきげんになれることが
何かも分からないまま
じっと待ってた。
でも
待つだけでは
何も変わらなかった。
体調不良で
いつも不機嫌なままだった。
自分のごきげんは
自分でとるしかないと気付いた今は
私が楽しめること
私がごきげんになれることを積極的に、が
マイルール。
ごきげんになると
カラダの調子もよくなるもんね。
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