柔道整復師のまつもとさなえです。
先日、
部活中に膝に痛みがはしり、検査した結果、
半月板断裂が判明した中学生の患者さんを担当しました。
以前からケガをする事が多く
よくクリニックに来院していました。
やはり
姿勢が悪く
体が硬い。
そこで
姿勢をチェックして
さらに筋力チェックを兼ねて
簡単なトレーニングを指導してみたのですが
全然できない！
（ええーーーー
）
筋力が全然ない！！
その筋力のなさは高齢者並で
ケガは偶然ではなく
必然な気がしてくるほど。
『筋力ないなあ。。。』
と話していると
『生活に最低限の力しかないのかもしれないです
』と。
中学生にしたら
気のきいた？！面白い返答やけど
怪我してしまってるから
笑えない
！
いや、苦笑いでしたが。
『じゃあ今後ケガしないように一緒に筋力つけていこう。』
ということで
反応しにくくなった筋肉の再教育をおりまぜながら
治療を進めています。
最近よく書いていますが
身体は使ってなんぼで
使わないとだんだん扱いづらい身体になっていきます。
自分の身体が扱いづらい、すぐ疲れる、しんどいから使わない。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
上手な身体の使い方が分からなくなる。
この悪循環にはまると、とても厄介です。
とても非効率な身体の使い方になってしまうし
ケガをしやすくなりますから。
実際にそのような子供さんは増えているのです。
体を目一杯使って動き、遊ぶことを大切にする。
小さい子供さんを子育て中の方は特に
大切にしてほしい子育てポイントです。