こんにちは。
今日もブログに来てくださり
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピストの伊藤舞です。
日曜日でお休みだけど、
家族がいて正直逆に疲れてしまう
なんて事あったりしませんか？
家族は一番近くにいる存在。
それゆえに、いることが普通。
そして、してもらう事が当たり前
になってませんか？
まずは感謝出来る事を探してみましょう。
ここで、私が感謝されていいはず。
など思ってもまず相手に感謝できる事
小さくてもいいから探してみましょう。
☘️思いを伝える☘️
あなたのこうして欲しい
という気持ち言葉に出してますか？
どうせ言ってもわからない。
相手が忙しそうで話す時がない。
でも、言葉にしないで溜め込んでいくと
その気持ち、エネルギー増幅していきますよね？
思った事の半分でも3分の１でもいいです。
思いを伝えてみましょう。
言葉が難しければ、メール、LINEなど
あなたの伝えやすい方法で伝えてましょう。
☘️相手に変化を求めない☘️
相手へ変化を求めない事。
変わってほしい。変わってほしい。
これは家族以外にも言える事ですが、
現状に満足してないって事ですよね？
”変わってほしい”＝”変わってない状態”
を要求してる事になります。
じゃぁどうすればいいの？と思いますよね。
それは今現実ではなく過去の楽しかった時
未来の楽しい時を想像してみて
その感情を味わってみましょう。
この”楽しい”とか”幸せ”という感情が重要です。
なぜなら脳は
現実なのか非現実なのか区別が出来ないからです。
この楽しい幸せ気分を味わう事が
ハードルが高いと思う方は
もっと小さな事から練習してみましょう。
自分の好きな食べ物の事を思う。
好きなアーティストの事を想像してみてください。
そうすると、胸がふわぁとしたり
ウキウキしたりしませんか？
潜在意識の中に幸せ感が
貯まってきたとき
それは現実世界に現れてきます🎵
☘️自分に意識を向ける☘️
家族の事が気になりすぎて
自分の意識が相手にばかりいってませんか？
相手の意識のテリトリーに入りすぎて
自分の意識が相手のエネルギーの中に
引き込まれてしまってませんか？
「私は私の空間から機能できるとしたら？」
「私の空間の中に〇〇（家族）がいるだけだとしたら？」
と問いかけてみて下さい。
これは、問いかけてみるだけで
答え探しはしなくて大丈夫です。
もし その後すっきりしたり
自分の意識が少し広がったな・・
と思えたらそれだけで大丈夫です。
最後に、
家族とって何年一緒にいますか？
生まれた時からだったら、、、〇〇年
そして結婚した時、付き合ったときから、、
〇〇年！！これまで二人のエネルギーは
蓄積されてるんですよね。
一度
「今日ここまでの２人の関係性をクリアーにする」
これを１週間くらい続けてみて下さい。
一つでも
気に入ったなと思ったものがあれば
試してみて下さいね♡
今日もありがとうございました🎵