潜在意識から人間関係を整える専門家
伊藤えり子です。
考えすぎる〜答えが出ないときに知ってほしいこと
「なんとなく、気が進まない」
「この人と一緒にいると、なぜか疲れる」
「理由はわからないけれど、
こっちの方がいい気がする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
ところが、そのあとすぐに
頭の中で別の声が聞こえてくるd(￣ ￣)
「でも、気のせいかもしれない」
「ちゃんとした理由もないのに決めていいの？」
「私の考えすぎじゃない？」
そして、最初に感じたことを
なかったことにしてしまう。
繊細な人ほど、こんな経験
があるのではないでしょうか。
〜直感は、どこからやってくる？〜
直感というと、特別な能力
のように思うかもしれません。
でも、実はもっと身近なものです。
私たちは毎日、たくさんの情報
を受け取っています。
相手の声の調子、
ちょっとした表情の変化、
その場の雰囲気。
そのすべてを
意識しているわけではありません。
それでも、
過去の経験や記憶と結びついて、
意識するより先に
何かを感じ取ることがあります。
これも、潜在意識と呼ばれる
無意識の働きの一つ
として考えることができます。
HSPの人は、小さな変化に気づきやすく、
物事を深く考える傾向があります。
だからこそ、言葉では説明できない
違和感を覚えることもある・・・
〜せっかく感じた直感を、なぜ打ち消してしまうの？〜
ここで少し、潜在意識のお話を。
例えば、子どもの頃から
「人に合わせなさい」
「わがままを言ってはいけません」
「ちゃんと考えてから決めなさい」
そんな言葉を繰り返し聞いて育ったとします。
すると、いつの間にか
自分の気持ちより、
周りの人の気持ちを優先する。
そんな考え方が
当たり前になっていることがあります。
本当は嫌だと感じているのに、
断れない。
本当はやってみたいのに、
失敗が怖くて動けない。
最初に感じた自分の気持ちよりも、
これまで身につけてきた考え方
が優先されてしまうんですね。
でも、それはあなたが
自分の気持ちを持っていないからではありません。
自分の気持ちに従うより、
周りに合わせる方が安心できる。
そんな経験を重ねてきたのかもしれません。
でも、ちょっと考えてみてください。
周りの人の気持ちは、
あんなに敏感に感じ取れるのに、
自分の気持ちとなると、どうでしょう？
「本当はどうしたい？」
そう聞かれると、意外と答え
に困ってしまうことはありませんか？
〜最初に感じたことを、なかったことにしない〜
では、どうしたら自分の直感
をもっと大切にできるのでしょう。
難しいことをする必要はなく
例えば、誰かに何かを頼まれたとき。
いつものように
「いいですよ」と答える前に、
ほんの少しだけ立ち止まってみる。
「私は本当はどうしたい？」
そう、自分に聞いてみるんです。
もしかしたら、
「今日はちょっと疲れているから、断りたいな」
そんな気持ちが出てくるかもしれません。
そこで、
「でも、断ったら悪いし……」
という声が聞こえてきたら、
「ああ、また周りのことを先に考えているんだな」
と、気づいてあげる。
すぐに行動を変えなくてもいいんです。
まずは、自分の中に
そんな気持ちがあったこと
を認めてあげてください。
長い時間をかけて身についた考え方は、
そう簡単には変わらないもの。
でも、これまで無意識
に繰り返していたことに気づくと、
少しずつ違う選択肢
が見えてくることがあります。
そして、何度も
自分の気持ちに耳を傾けていくうちに、
「あ、私はこっちが好きなんだ」
「本当はこうしたかったんだ」
そんな小さな発見が
増えていくかもしれません。
直感を大切にするというのは、
何でも思いつくままに
行動すること・・・ではなくて
最初に感じた自分の気持ちを、
頭で打ち消す前に一度受け止めてみること♡
周りの人の気持ちを
大切にするのと同じくらい、
自分の気持ちにも目を向けてみましょう＾＾
あなたの中にも、まだ気づいていない
「本当はこうしたい」が眠っているかもしれません。
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
えり子