おはようございます。
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
日々の生活を送っている上で、
人間関係の悩みって付きまといますよね。
特に仕事の場合は、
苦手な人がいたとしても、
関わる事を止められない場合が多いです。
そんな時のモヤモヤを
楽にするコツをお伝えします。
☘️自分のネガティブ感情を否定しない事☘️
一見「相手が悪い」
と思える場合でも、
知らず知らずのうちに
自分で抱いていた
「ネガティブな感情」が原因で
負のループに入ってしまっていた。
いうことありませんか？
相手に対する行動を
取り繕ってポジティブなものに変換し、
相手に悟らせない方法もありますが、
自分の気持ちと逆の行動をしていると
その事自体がどんどんストレスになっていきます。
何が原因で嫌だと
思っているのか一度再確認してみましょう。
そして、嫌だと思った時
その感情を無視せず、
あ 今嫌だと思ってるんだね。
と心の中で感情に寄り添いましょう。
ネガティブに思ってしまった
自分を否定する事をまず手放してみましょう。
☘️相手が羨ましい場合☘️
「なんだかわからないけど気に入らない。」
「その人のする事すべてにケチをつけたくなる」
そんな時は、
もしかしたら相手への「羨ましい気持ち」が原因かもしれません。
一見自分は
「あんな風になりたくない」
と思うものでも、
心のどこかで羨ましく思っていませんか？
私の経験では、ある人を見て
「あんな風に周りを振り回したくない」
と思う感情が湧いてきた時がありました。
でも、
実際心の奥にあったのは、
自分に正直に生きてて羨ましい
という嫉妬だったんですよね。
もし、あなたにも
そんな思いがあると気づいたら
「〇〇できて羨ましいって思ってるんだね。。」っと
自分自身の気持ちを認めてあげましょう。
そうすることでその人に対する
感情だったり行動は、自然と変わっていきます。
ワンポイントアドバイス
どうしてもイライラ〜💢
としてしまった時は、
お手洗いで誰もいない事を見計らって
文句を吐き出しましょう。
（声に出さなくても大丈夫）
そして吐き出した後に
にっこり笑顔になった自分を鏡で見てあげましょう。
常に、本当の自分で生きていきたいですよね。
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無料ですので、
本当の自分に一時でも戻りたいなと思う方、
安心・安定感で心を満たしてみたい方
是非遊びにきてみてください。
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🌕 6月22日満月の瞑想イベントのお知らせ 🌕
今は「風の時代」で、
双子座木星期や冥王星が水瓶座にある
「風モード！」の時期。
風のエネルギーが強くなると
自由でフレキシブルになれるけど、
逆にフワフワしやすくなったり、
生活が不安定になったり、
自分軸がグラグラしちゃうことも。
そんな時だからこそ、
6月22日の地のサインである山羊座の満月は、
私たちに安定感を与えてくれる大事な時期です。
風のエネルギーが強くなるほど、
地のエネルギーがくれる
「確実性」が重要になってきます。
満月のパワーを借りて、
自分の感情を受け入れ、心と体を整えませんか？
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🎵
舞