こんにちは
今日もブログに来ていただき
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
豪に来て思うのが、
全てのお家が、、とは言いませんが、
スッキリとしたお家
に住んでいる方が多いという事。
今でこそ、お片付けに慣れた私ですが、
学生時代の頃は、
いざ片付けようと作業に取り掛かるも、
その場所が終わらないうちに
他の場所の汚れや散らかりが気になり、
そちらに手をつける。
たくさん引き出しから出したものが溢れ
結果、
どこも片付かないまま時間が過ぎていき、
「明日でいいや〜」という状態に。
それが積もり積もって、
気付いたら足の踏み場がない。。
実家にいた頃の私の部屋は
物が散乱、、、まるで私の頭の中と同じ。
なんせ、実家は 部屋から一歩でれば、
綺麗なお部屋があるからです。
（お母さん、ごめんなさい
）
今でこそ、私が片付けない事には
散乱したまま状態なので
なんとかスッキリ一歩手前を保っていますが、
HSPさんの中にも
お片付けが苦手・・
という方は多いのではないでしょうか？
今日は、HSPさんが片付けした方がいい理由と
ちょっとしたコツをお話ししますね。
🍀片付けの理由🍀
日中外でたくさんのアンテナ
を張り巡らしているHSPさん。
帰宅した部屋が
物で溢れかえっているとまた疲れてしまいます。
「本当は片付けたい」
「スッキリ整理整頓された部屋
でリラックスしたい」って思いますよね。
HSPさんにとって、 情報が多いと、
それだけで、
脳を疲れさせてしまうと言われています。
外で受けるたくさんの人や、
光、音、匂い…など脳内に入る情報を、
自分の部屋では
一旦ゼロにしてお休みしたいですよね。
また、物が多いとそれだけ
片付ける作業も増えて、
余計な思考と体力を奪われてしまいます。
HSPさんは、自分がリラックス出来る
そんな空間を持つことが大事です。
そのためにも出来る範囲で、
スッキリを心がけましょう。
🍀一日一箇所🍀
以前、考え出すと
ぐるぐると思考が回ってしまうから
違う事を合間に取り入れるといいですよ。
というお話をしました。
お片付けに関しては別です。
同じ日に色々気になって、
物を出してしまうと
それだけで疲れ切ってしまいます。
今日はここにしよう
と一箇所に集中しましょう。
きっと、HSPのあなたは
気になる場所に
もうすでに気づいているはず。
ある場所をみて、
なんかモヤモヤっとする
そんな場所一箇所を綺麗にしてみましょう。
そして、お片付け出来たら
「〇〇ちゃん、綺麗に片付けられたね」
と自分を褒めてあげましょう。
一箇所片付けられたという自信が、
また片付けたいな
という気持ちを引き出してくれます。
無理せず、
自分にとって心地良い空間
を作っていきましょうね。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🎵
舞