こんにちは。
今日もブログに来てくださって
ありがとうございます。
心と体のバランスを整える
ヒプノセラピスト伊藤舞です。
前のブログで
潜在意識
第一のステップの後は・・
を書かせていただきました。
今日は、
そのステップの続きを
お伝えしたいと思います。
「資格の勉強を毎日する」
「今日から筋トレ毎日する」
「起業する」
いくら「やる」と決意しても、
なかなか続ける事ができない。
それはどうしてでしょうか？
どうやったら成功するのか？
答えは潜在意識が鍵です。
例えば、
「今日から毎日筋トレする！」
とあなたが決意したとします。
ですが、それはなかなか続きません。
夜アラームだけはセットして
朝、鳴るものの、
眠気に勝てず、
ついつい二度寝をしてしまう。
それはなぜでしょうか。
それはあなたの意思が
弱いからではありません。
あなたの顕在意識は
「やろう」
と思っていても
潜在意識が
本当に求めているものが、
「もっと眠っていたい」
であるというだけです。
私たちは、
自分の欲求に逆らうことを
「辛く、苦しい」
と感じます。
睡眠欲は
人間の三大欲求の一つです。
「朝から筋トレなんかしたら
その後、仕事できない」
「筋トレしなくても
もっといい方法で痩せるかも」
「来月からやればいいかな」
こんな事が、あなたの
潜在意識の声かもしれません。
それに、
自分の欲求に逆らって
実行した
「辛く、苦しい」ものは、
あまり身につかないものです。
学生時代、
一生懸命に覚えた
テスト勉強をした内容も、
「今ではもうほとんど思い出せない」
そんな事ありませんか？
これは、最近日本のお友達に
聞いた事ですが、
ハローワークの講座を
受けるのに選抜試験‼️
があるそうです。
そこで、連立方程式
が出たらしいんですよね。
そこで、
連立方程式って・・・・‼️
全く覚えていない事に気づきました。
さて
話が少し脱線しましたが、
どうやら、
潜在的な「欲求」を
「意思の強さ」で
押し殺して成果を
出そうというのは
あまり
効率が良くないようです。
だとすると
例えばダイエットのような
「潜在的欲求に逆らう事」
はいつになっても
実現できないことになります。
ダイエットの情報は
今やどこにでもありますよね。
何を食べたら痩せる。
こんなトレーニングがいいとか、
最初の一口は100噛んで食べましょう。
とか
〇〇時間の間何も食べなければ良い。
とか、いろいろあります。
そのどれも続ければ
効果の出るものだと思います。
実際、
摂取カロリーを減らせば
痩せるんですが、
食欲を抑え込むことは難しいし、
ストレスを溜め込みます。
楽しくダイエットしたいですよね。
そこで、
潜在意識をだます
必要があります。
痩せたい場合、
痩せていたことのある人は
昔の痩せてる写真の用意を。
今まで痩せた事がない人は、
写真加工でもして
理想の体型の写真に
痩せている自分の顔を
入れて理想の自分を作ります。
後は
「これが本当の自分だ！」と
写真のイメージを
自分に刷り込んで、
この理想の体型になった時
どんな生活になるのかを
しっかりイメージしてみてください。
素敵な服を着ている自分
ジムで楽しくトレーニングしている自分
ベジタリアンになって
「え、それしか食べないの？」
と言われている自分
そうすると、
自然に
痩せている人が
とっている行動パターン
になっていきます。
どうでしょう？
今日は例えとしてわかりやすいので
ダイエットを挙げてみました。
あなたの望みを同じように
自分のいいと思った方法で、
イメージしてみてくださいね。
顕在意識と、潜在意識が
同じ方向の目標を持てば、
あなたの望みの叶うスピードは
ぐんっと早まります。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🎵
舞