いつもありがとうございます。
春ですね。（↓春の舞）
今日はお茶のお稽古で
4人の方に指導させて頂きました。
お点前が4人それぞれ違う型でしたので
途中で何を指導しているのやらこんがらがってしまいました。
次回からは慎重にやらせて頂きます。
ちょっと気になったのは
姿勢です。
所作の美しい方は
スッと一本筋が通っており手や指の動きがしなやかです。
姿勢がよろしくないと
（首前・肩前・肩胛骨開く・骨盤落ちる）
身体に無駄な力が入っていたり
動きがぎこちなく、見ていて不自然な印象を受けます。
時代ですかね。。。
身体の軸を作る方法は色々あると思いますが
手っ取り早くと言っては何ですが
簡単にできる方法として
目の使い方と舌の位置で軸を作ってみましょう。
目は視野をできるだけ広くする。
舌は身体がリラックスした状態で舌根部が上あごに着いている。
この2点が力まずにできていれば
身体の真ん中に軸ができていると思います。
以前の状態より呼吸が大きく楽にできていればOKという事でございます。
心身共に楽になりますよ。
春になると
外に出歩く機会が増えると思います。
軸を作って颯爽と歩き回りましょう。
春眠
日中の転寝に気を付けて
頑張りましょう。
↑施術、ヨガ 希望の方はこちらから。。。
