サプリメント生活を始めたら／栄養療法

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このブログは中2・小5の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
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＼飲んでるサプリの一部／















逆に言えば、どんだけサプリに頼ってんだよ、ということでもあるな🤔


【劇的に落ち込んだ春】


↑春の不調をきっかけに心身を見直すため、「栄養療法（オーソモレキュラー）」を軽ーく取り入れている。

以前から栄養療法という言葉は幾度か耳にしたことがあったけれど、あまり興味が湧かなかった。

が、いざ、自分や家族が不調となり、立ちいかなくなった時、

やれることはいろいろやってみよう、栄養を摂るだけで元気になるなら楽でいいじゃんと初めて食指が動いた。

本を数冊読み、栄養療法を指導してくれる病院を探して、家族みんなで血液検査を受けた。

（その時に、ピロリ菌が見つかる→【寝耳に水のピロリ菌】）


それにより、自分に必要な、食事だけでは補うことが難しい栄養をサプリ&プロテインで摂っている。

食事も、糖質少なめ、なるべく多くタンパク質他必要な栄養が摂れそうなメニューにシフトした。

と、いっても、砂糖をラカントに変えるとか、ご飯より肉魚をたくさん食べるとか、自分たちでできる範囲内だけど。



飲み始めて、約２週間。

劇的な変化は感じないが、ビタミンBが切れて、そっこうで口内炎ができたときに、サプリの影響を知る。

とりあえず口内炎2個とともに、胃カメラ受けてきます！

腹減った〜！


【胃カメラ体験談たくさん！】




＼読んだ本／







甘いプロテインが苦手。

これはレモネード味でまあまあさっぱりしてる👌