嗚呼

今ブラックバラエティ見てるんだけど自分も譲れない趣味が多いから人と付き合うのは無理だな・・。

現に昔一緒にテニスしようと言われたけど結局釣りを優先しちゃったし。

減量生活46日目

朝　そば100g　プロテイン　カルニチン　マルチビタミンミネラル

昼　さつまいも　サーモンの刺身　ブロッコリー　ゆでたまご２つ　アーモンド　クルミ

夜　なし

体重83.6kg
体脂肪　27.5%

食後にエビオス１０錠ずつ飲んでます。おかげで消化吸収が早くなったような気がします。あと体にパワーが満ちてくる気がしますね。

減量生活45日目

朝　海草サラダ　ゆでたまご３つ　アーモンド　マルチビタミンミネラル　エビオス

昼　パスタ　海草サラダ　ゆでたまご３つ　くるみ　エビオス

夜　なし

体重84kg

体脂肪28%

昨日エビオスを買いに行きました。自分はまだ実感できてはいませんが、胃腸の働きがより活発になり、お通じがよくなるらしいです。