寝ると問題は解消される…
これはあながち侮れなくて、意外に
効果があったりするんだ。
クライアントさんにもオススメしてる。
心が身体を動かしている…
基本的に心が先・という前提で話を
することが多いけど、、
心は身体から影響を受けている。
なので、身体が不調である時は当然
ロクな考えは浮かばない。
そんな時に明るい未来を描いても何か
ウソっぽい感じになりかねないし、、
問題を解決しようとしても、あまり良い
考えは浮かばない…
なので、まずは自身の体調を良くする
ことから始める。
変化は自分の裡側から伝播していく…
そういうことだ。。
視覚からの情報は8割といわれてる…
もちろん状況によって割合が変化するとも
いわれているけども、、
そのウェイトはかなり高いといえる。
これは自分の経験からのハナシだけど、、
その視覚からの情報が歪んでいたとしたら
どうだろう？
左右の目の見え方の違い…利目とか、、
そこから得られる情報の左右差。
左右差から生じる認識の違いなど。
自分が垂直（まっすぐ）と思っている垂直が
傾いていたりとか、、
自分はまっすぐ進んでいるつもりが、左右
どちらかにブレていたりとか…
無意識状態なので、普通の状態ではほぼ
氣付かない。
だからといって、たちまち問題になるとは
限らないけども、、
入ってくる情報が歪めば、出していく情報が
歪む…なんてこともあるかもしれない。
それ故に、、
自分の身体の状態⇒心の状態として注意を
払っている。
前提としてあるのは、心も身体も心地よい
というのが本来の状態…
そういうところからだ。
今、あなたは心地よさを感じてますか？
まぁ、今に始まったことではないけど、、
あまりにも短期間に成果を求め過ぎじゃ
ないだろうか？
自然界に存在する作物がそうである
ように、種から育って収穫までに必要
な時間がある。
それを短期間に…ということで、人間
が様々なことを操作して、、
結果、行き過ぎた操作は時として問題
を引き起こしてしまったりする。
具合が悪ければサッサとやめちゃえば
いいだけなのに、そうならないのは…
なぜだ？？？
効率は大事かもしれないが、、
その内容によっては、人の心を壊すと
いうこともある。
人が育つには時間が必要だ。
また、短期間に成長させようとするなら、、
先達の経験をキチンと伝わる仕組みが
必要だけど、言葉で言うほど単純な話
ではない。
また、それができたとしても、、
その枠組みの中だけでは、発展性を望む
ことができない。
世の中には「7日間で○○○できる方法」
的な情報がうじゃうじゃしてる。
そういう意味では短期間に成果を求める
方法なんだろう。
ただ、その方法でできたとしたら、さらなる
成果を求められ、結局のところその方法が
通用しなくなる。
で、次の「○○○メソッド」の出番となる訳だ。
まぁハッキリ言ってキリがない…
何か根本的な部分に勘違いがあるんじゃ
ないか？
なにか大事なことを
忘れてないかい？
自分の世界観はどうなってるだろう？
知ってる世界が広ければ広いほど、、
悩みが少なくなる。
自分が生きられる世界が今の環境
だけだとしたら、、
何があっても、そこから離れることは
できない。
そこから離れたら、死んじゃう・そんな
感覚があるかもしれないね。
大昔、他の世界の情報がない時代は
人々の幸福感は意外にも高かったと
いわれている。
それは、比較するモノがないからだ。
でも、今の時代、、そんなこともいって
られない。。
そういいう意味では、他の環境の中で
生きられることを知っていたら、、
そういった悩みが起こることもない。
世界を広く見えているということは、、
選択肢が広いってことだ。
あとは、それを適切に選択できるだけ
の判断力は必要ってことだね。
筋力はあなたのリソース[ 資源 ]だ…
身体は動くものなので、動かさないまま
であれば、ドンドン弱体化していく。
身体が弱体化すれば同様に、、
心も弱体化していく。
そこで必要となるのは、運動…という
ことになるんだけど、、
…結構しんどい。。
なので、日常の所作を少し丁寧にすること
をオススメしてる。
本当に必要な筋力は、この時に磨かれる
ものなんだ。
抗重力筋群と呼ばれる脊柱起立筋などの
一連の筋肉…
筋トレをする時にも、このあたりをシッカリ
使うだけでも大きく変化する。
現実にはある程度馴染んでしまえば
筋トレなどは心地よいモノに変わる。
その効果を高めるにも、フォームが大事
フォームが悪いと効果どころか、、
最悪の場合、怪我してしまう恐れもある。
自分の身体をキチンと感じ取れるように
なると、思ったように動けるようにもなる。
そこにエネルギーロスが減ると心地よく
感じられる…
結局のところ、、
フォーム・姿勢が大事なんだ。
姿勢というのは目に見える
カタチのことだけでなく、、
心のカタチが現れたものだ。
身体を動かすことで、心地よく感じられること
は、、
自分自身を心地よい
モノと感じることでもある。
実はそれが、、
「本当の自信」に
育っていくんだ。
