最近では体幹トレーニングの重要性とか
よく言われるようになった。
とはいえ、それをやってりゃ大丈夫！
ってことにはならない。
単にそれだけで身体が成り立ってる訳が
ない…ってことは分かるでしょ？
最近の人たちを見ていると、全ての前提
になるはずの姿勢が悪すぎる。
様々に伝わっている○○メソッド…という
技術的なモノ、概念的なモノ含めて、、
それらを成り立たせる前提になっている
ことがある。
その前提なしには、効果が出ないものだ。
その基本を支える基礎の部分が“姿勢”
少なくとも、体幹・体幹と言ってる部分の
ほとんどは、、姿勢を維持することで鍛え
られる部分だ。
ただ…ややもすると、必要な筋肉じゃない
部分の筋肉を代替的に使っている人もまた
多いってことで、、
話がややこしくなるわけだ。
さて、それらが充足されている前提で、、
末端と体幹の話にはいると、、
心の在り様が姿勢に現れる。
その最たる部分が末端部に出やすい。
日常疲れる…というのは、物事の所作を
行う時に、無意識的に動いてることが多い。
しかもそれが、エネルギーロスがハンパ
ない状態のことが多いためだ。
この状態で、心のことなんか取り組んでも
疲れるばかり、、そんなの続かない。
三日坊主というのは、そういったことも影響
してるんじゃないか？と考えている。
「取り組む姿勢」というのは、まさに姿勢に
表れているってことだ。
で、心の方向と、行動の方向が揃う時…
この時にはロスが発生しない。
頑張った感はなく…体が軽く、、
“楽しい”と感じるまでもなく、ただ楽しい…
ある意味、理想の状態になる。
何となく、わかるでしょ？
その時の身体の動きは、体幹と末端が
協調してる…全身の動きが揃うと、、
そりゃ心地よいもんだよ。
世の中でいう“ワクワク”ってのは、、
内側から湧き上がってくるもんだ。
その時の身体の状態こそ、末端と体幹が
協調してる・・・そういうこと。
普段の生活の中で、何を感じているのか？
そういう視点で見ると、ズレを発見しやすく
なるんだね。
