こんばんは！
変形性股関節症と正しく向き合う会
代表理事の井口です。
ところで、コロナ禍でのマスク生活で、
呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅くなると、
どうしても前かがみの姿勢になって
肩こり、首コリ、腰痛が出てきます。
特にパソコンやスマホの使い過ぎは、要注意です。
私の場合も仕事柄パソコン作業が多いため
頭が疲れてしまい、呼吸も浅くなるので
ウォーキングをしながら腹式呼吸を取り入れています。
今回のブログでは、
私自身が実際に取り入れている呼吸法を
いくつかご紹介していますので、
是非、取り入れていただきまして
健康的な生活をお過ごしください。
【お願い】
今年で8年目を迎える
変形性股関節症と正しく向き合う会の活動に
少しでも賛同していただけましたら、
シェアをお願いできればと思います。
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両側人工股関節手術を克服した元患者、井口由紀子による個別相談
アナタはこんなことで悩んでいませんか？
・変形性股関節症と初めて診断されてお先真っ暗で不安を抱えている
・保存療法中だけど今のリハビリが合わない
・医者からそろそろ手術と言われているけど納得できず気が進まない
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地方在住の方は、この機会にぜひお試しください。
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