変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
今回のテーマは、股関節に良い食べ物についてです。
これを頭の片隅に入れながら、
食事を取る際に気を付けるようにしてください。
食べ物は、直ぐに効果は出ませんが、
諦めずに継続していくしかないと思っています。
減量については、食べ物の量を減らすだけではなく、
少しずつ負荷をかけながら運動を継続する⇒筋肉量を上げる
⇒基礎代謝を上げる⇒リバウンド無しの減量へと繋がります。
基礎代謝を上げて、
燃えやすい体にすることが大変重要です。
私も基礎代謝を上げたことで、
減量後もほとんどリバウンドなしで維持できています。
何でもそうですが、
一足飛びには上手くいきませんので、
諦めずにコツコツと継続するしかありません。
サプリメントについてですが、
私個人の意見としては、
あまり効果がありませんでした。
それでは、股関節に良い食べ物を知って
楽しい食事時間をお過ごしください。
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