YouTube動画を更新しました。
今回のテーマは、「1日の限界歩数」についてです。
この言葉は、私の闘病経験から生まれた言葉です。
私が変形性股関節症の末期の時の限界歩数は、
6,000歩でした。
「1日の限界歩数」を知ることで、
手術の前日まで痛み止めの薬や注射を
一切使わずにすみました。
ここでとても重要なポイントとは、
変形性股関節症の患者さんで
股関節の痛みが出ている場合、
股関節周辺に筋力がないために
過度に負担がかかってしまい、
その結果、筋肉が疲れ切ってしまい、
股関節の痛みとなって現れるということです。
ですから、「1日の限界歩数」を知ることで
股関節の痛みをコントロールすることが
できるようになります。
「1日の限界歩数」を記録する具体的な方法については、
以下の動画で詳しく語っていますので、
参考にしてください。
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「1日の限界歩数」について詳しく知りたい方へ
元患者で、股関節の痛みを経験した井口由紀子による個別相談
その他にもアナタはこんなことで悩んでいませんか？
・変形性股関節症と初めて診断されてお先真っ暗で不安を抱えている
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