変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
私が術後、ここまで元気に活動できるようになったのは、
「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」を継続してきたからです。
その結果、3年前から皆さんが想像するような
筋トレマシーンを使った筋力トレーニングができるまで
回復しております。
ただここまで来るのに、少しずつ負荷をかけてきて
ようやく辿り着いたという感じです。
リハビリ運動は、
やればやっただけの結果はついてきますが、
何事も急ぎ足で進めるのではなく、
少しずつ成長していくことが大事だと感じています。
まずは、「リハビリ運動＋股関節ケアの両輪」の継続から
始めてみてください。
今回のブログでは、
「リハビリ運動＋股関節ケア」の詳細について
お伝えしております。
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