変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
私は、毎晩30～40分のウォーキングを楽しんでいます。
コロナ渦でのマスク生活へのストレス、
ブログやYouTube動画の原稿作成等でのパソコン作業、
書く作業は、特に、脳疲労を起こしやすいのです。
腹式呼吸法を取り入れたウォーキングをするようになってから
脳疲労が激減しました。
ウォーキングを終えると、気分が本当にスッキリします。
先日も変形性股関節症の患者さんの個別相談で
自宅に籠ってばかりの毎日で、うつ状態になって
何をどうしたらよいのか分からなくなってしまった
という内容でした。
変形性股関節症の患者さんの場合は、
メンタルの安定維持が大変重要となりますので、
自分でストレス解消できる方法を身に付けることが
大切だと思います。
今回は、自分で簡単にストレス解消できる呼吸法のご紹介です。
読むだけではなく実行することで、
あなたの闘病生活は、必ず明るくなるはずです。
詳細については、以下をお読みください。
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変形性股関節症の闘病生活の気分転換にも！
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