変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
昨年春の緊急事態宣言でサーキットトレーニングや
パーソナルトレーニングがしばらくお休みになってしまったので、
どうしようかと悩んでいました。
まずは手軽にできることから始めようと思い、
ウォーキングをスタートすることにしました。
最初は、運動不足解消ぐらいに考えていましたが、
やってみると色々な良い効果があることを実感しました。
仕事の都合で就寝時間があまり決まっていないので
夜ウォーキング、早朝ウォーキングなど
その時の気分でできるだけ毎日続けるようにしています。
今回のブログでは、
そのウォーキングの効果についてお伝えしています。
詳細については、以下をお読みください。
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