変形性股関節症で悩むアナタのためのブログを更新しました。
最近、コロナ禍でマスクをしている時間が長くなると
ストレスが溜まりませんか？
私は、夜間や早朝にほぼ毎日ウォーキングを
するようにしているのですが、
周囲に人がいない時には、
マスクを外して腹式呼吸をするようにしています。
呼吸法には、胸式呼吸法と腹式呼吸法があるのをご存知ですか？
特に、腹式呼吸をすると、たくさん良いことがありますので、
この機会に是非、その良さを確認し試してください。
詳細については、下記のブログをお読みください。
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ツラい症状が和らぎリラックスした気分になれる
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