変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
昨年11月から開始した減量ですが、
筋肉量を減らさず、リバウンドもなく、順調に進んでいます。
これもひとえに運動＋体のケア＋食べ物を
上手に連動させながらおこなってきた結果だと思います。
加えて、パーソナルトレーナーによる運動指導、
管理栄養士による栄養指導で、
10キロ減量の成功に至っています。
詳細については、以下をお読みください。
http://henkeisei-kokansetsu.com/diet-report-20190813
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http://henkeisei-kokansetsu.com/lp-lunch-meeting-201907
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