変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
変形性股関節症の患者さんには、
「リハビリ運動と股関節ケアの両輪の重要性」をお伝えしていますが、
実は、認知症予防に運動が効果的だということをご存知でしょうか？
最近では、筋力トレーニングで大きな筋肉群を動かし、
有酸素運動で血流を促すことで脳への刺激が高まり、
認知症の予防につながると言われています。
太ももなどの下半身の大きな筋肉を鍛えることで転倒を予防し、
基礎代謝の向上がダイエットにもつながり、
それだけではなく、認知症予防にもつながるのです。
詳細については、下記をお読みください。
http://henkeisei-kokansetsu.com/learning-by-care-for-my-mother
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