【変形性股関節症の手術日記】2010年11月17日 筋肉痛がひどい【左側人工股関節置換】

2010年11月17日（水）手術から8日目

今朝は、朝寝坊した。

就寝前に半錠の睡眠導入剤を飲んだのですぐに眠ったが、

夜中にトイレに行くと寝られないことが多いもう半錠飲んだら眠ることができた。 

点滴は、今朝からなくなった。

 肝機能を良くする注射だけが残っている。

それにしても昨日の2時間のリハビリの影響で左足の筋肉痛が痛い。

手術の傷の痛みではなく筋肉痛というのはなんともおかしい。

今日は、女性の入浴日なのでシャワーをした。

昼食前、少しベッドで休んだ。

14時からリハビリスタート。

いつもの基本運動を一通り終えた後、毎週水曜日は、計測日だそうで、

私の一番苦手な股開きを行った。 105度だった。

先生によれば、退院までに115度、できれば、120度が望ましいとのことでした。 

それから腹筋運動3パターン、

三段腹の場合、上段、中段、下段のそれぞれにあった腹筋運動があるそうで3つ教えていただいた。 

次に背もたれ付きのバランスボールで骨盤の歪みをなおす運動を行った。

それからバランスボールに座って上下運動、手を胸と肩甲骨に当てて上下運動、

さらに上下運動の5回目に立ち上がる運動、これは、昨日やってできなかったが、今日はできた。

この運動は、美しく歩くために必要なことらしい。

そういえば昨日から両足に全加重をかけてよいと言われたがこわい気がした。

どうしても左右のバランスを取るために左足に力をかけるので、

お尻の付け根と前側の筋肉が痛くなるので先生にマッサージをしてもらった。

先生に入院日記のことを話したので毎回新しい運動を加えてくれるようになった。

今日の新しい内容は、

鏡の前で足を11時と13時に少し開いてひたすら足踏みをしていたらなんと汗がいっぱい流れた。

その後も私の歩く姿がだんだんと美しくなってきた。

リハビリの先生の指導にますます拍車がかかった。

最後は、歩行器を使ってリハビリ室を何度もまわった。

帰りは、車椅子ではなく歩行器で部屋に戻った。

明日からは、車椅子は止めて歩行器生活にしようかとリハビリの先生に言われた。

今晩は、疲れた左足にアロマオイルでマッサージをした。 

なんとリハビリ時間は、2時間20分だった。

明日は、3時間かなあ。

いかがでしたでしょうか？

今では考えられないほど病院でのリハビリは充実していた。

最近の入院リハビリ期間は、１週間ぐらいで

今後はどんどん短くなっていく傾向にある。

患者自身でしっかりとリハビリに取り組まなければならないということ。

大変な時代になりましたね。

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