昨日のトレーニング

昨日は、パーソナルトレーニング。

こんな地道なトレーニングメニュー。



上記は、股関節と背中を意識。



上記は、背中とお尻を意識。

地道なトレーニングを継続することで
健康な人のレベルまで筋力回復に成功！

来年は、早いもので7年目。