今日のつぶやき。
今日のトレーニングは、サーキットトレーニング。
サーキットトレーニングとは、
比較的小さい負荷の運動を何種類か組み合わせ，
休息をとることなく繰り返し練習する方法。
有名なカーブスで導入されているのが
サーキットトレーニング。
11月は、パーソナルトレーニング2回、
サーキットトレーニング14回、
合計16回、運動しました。
11月は、2日に1回は運動したことになります。
腰痛、肩こり、首コリなどが本当にラクになります。
人工股関節手術をしても
決して諦めることはありません。
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http://henkeisei-kokansetsu.com/
