股関節ケアと運動の両輪

今日は、ちょっと独り言。

変形性股関節症になると、

股関節周辺の筋力を強化するだけでよいと思っていませんか？

この状態を続けていると

股関節が悲鳴を上げてしまうので、

必ず股関節ケアをしながら運動をすると効果的！

私の場合の股関節ケアは、

アロマ浴とメディカル・マッサージを

定期的におこなっています。

手術した後も継続しています。

それでは、また。