新年早々、こんなタイトルで驚かれたことと思います。
昨年末から私の母が背骨と胸椎の骨折で、
日常生活が大変になり、
掃除、買い物、夕食作りを担当しておりました。
この状態が続くと、寝たきりにつながってしまうので、
医者からは、なるべく歩くようにして下さいと言われています。
私自身、変形性股関節症の末期状態の時に、
もしかしてこれ以上状態が悪くなると
寝たきりにつながるのではないかと
心配になることが多々ありました。
長い距離を歩けない
重い荷物が持てない
階段の昇降が難しい
立位で食器が洗えない
床のゴミがひろえない
自分で爪が切れない
自分で靴下がはけない
トイレの便座から立ち上がれない
手すり無しでは浴槽に入れない
変形性股関節症の末期になると
上記の作業が段々と難しくなってきます。
このような状態にならないようにするためには、
日頃から股関節周辺の筋力強化をすることを
おススメしています。
また自分の股関節の状態を理解した上で
専門家によるトレーニング指導を受けるように
お話しさせていただいています。
是非、他人事だと思わないで
自分の股関節を大事にして下さいね。
