久しぶりの投稿になります。
トレーニングの方も、ほぼ１ヵ月ぶりでした。
最近のトレーニングのメニューは、
昨年に比べて少しずつレベルアップしています。
昨年5月からトレーニングをスタートしたのですが、
その頃難しくて出来なかったことが、
１年経った今では、出来るようになっているから
自分でもびっくりしています。
継続は、力なりですね。
さて、今回は、首が疲れない腹筋運動をご紹介したいと
思います。
写真のように、タオルを頭の後ろ部分に置いて、
タオルの端をできるだけ短く持って腹筋運動をすると
首が疲れないのです。
皆さんも試してみてくださいね。
