リハビリ運動を卒業します | 股関節健康寿命研究家のブログ


久しぶりの投稿になります。
前回のブログで、
パーソナルトレーニングをスタートして
1年が経ったというお話をさせていただきました。
いよいよリハビリ運動は卒業し、
普通の筋力トレーニングをするようになりました。
写真は、背筋力をつけるために
おこなっているトレーニングです。
首コリ、肩コリ、肩甲骨周りのコリ
背中のコリ、腰のコリなどが
かなり減ってきました。
このようなトレーニングをするには
必ずお医者さんの許可を取ってから
おこなって下さいね。

