4日目６１.８kg前日比－０.４kg昨日のメニュー朝蜜柑昼なし夜健康補助食品間食 お饅頭ひとつウォーキング４０分昨日は仕事がきつかった…１日ずっと力仕事だったのですが力が出ないので午前中にお饅頭 ひとつ食べて糖分補給したらなんとかなりました＼(^o^)／
