8日目

６２.５kg


前日比＋０.３


昨日のメニュー


朝
蜜柑


昼
なし


夜
根菜汁
シリアル←
チョコ←


ウォーキング３０分


増えちょる!
でもいいんだ
体脂肪率減ってるから
＼(^o^)／

7日目

６２.２kg


前日比＋０.５kg


昨日のメニュー

朝
蜜柑

昼
なし

夜
根菜汁


ウォーキング６０分


根菜汁が美味しくていっぱい食べてしもうた

体重は増えたけど体脂肪率は下がってました


イライラ食い気をつけなきゃ!

6日目

６１.７kg


前前日比－０.１kg



昨日のメニュー


朝 オニギリひとつ

昼 ネギトロ丼

夜 鴨ネギそば



新年会からオールして他人と１日過ごしたので普通に外食しまくりでした
＼(^o^)／

なるべくカロリー低いものをチョイスして無駄に足掻きました


体重は絶対増えてると思ったらむしろちょっと減ったので良かったです