熱中症予防＊気化熱のすごさと超簡単冷凍バナナ

    

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40代＊アラフィフyamaです＊
息子が大学生になり寮生活2年目
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あさんぽして

汗をたっぷりかいたら

麦茶が美味しい！のは

もちろんなんだけど（笑）

あ、運動前にも水分摂ってね♡

帰宅して着替えて…15分後くらいには

気化熱でひんやりしてきました♡

ママ、冷たいよ？！って

娘が心配して？触りにくるくらいw

ひんやりした私の完成（笑）

そしたらね、午前中のお出かけで

アイスコーヒー買うよーと言われたのに

ホットが飲みたくなって！！

すごーーく不思議でした

主人はカフェラテのアイス

私はカフェラテのホット

あさんぽから数時間経っても

身体の熱がどんどん逃げてて

外は暑いけど冷やしたらダメよっていう

身体の声が聞こえてきたのよスゴイ

暑さをあまり感じないという不思議

実は、車で出発する時は

アイスコーヒー飲む気満々だったのにw

 

今の時期に汗をかくことは
本当に大切なんだと体感◎笑

話は変わって

冷凍バナナの簡単美味しい方法！！

これ考えた人すごい！

早速マネしています♡

冷凍子ママ❄️ラクうま冷凍ストック/冷凍食品アレンジ on Instagram: "バナナ冷凍に苦戦している人🙋🏻‍♀️？たくさんのフォロワーさんに作って頂き、「美味しい」「子供のお気に入り」「ナチュラルなアイスになり助かる」など喜びの声をたくさん頂いているポキポキバナナ🍌今年も初めましょう☀️アイスやシャーベットやかき氷を作るのは、ひと手間かかって億劫だけど、冷凍バナナなら楽ちんですよ🙌🏻完熟した甘〜いバナナを使ってくださいね！［ポキポキバナナ］（材料）・シュガースポットが出て2〜…

私は🍌1／２本ずつラップ

しかも、これをさらに

娘と半分こして食べてます（笑）

カチコチにならないから

ハサミでラップの上から簡単に切れます✂️

だってそれで充分満たされるの

カチカチにならなくて

すぐ食べれて

めちゃくちゃ美味しい

普段はオーガニックのお店で

バナナを見つけた時だけ

買ってるんだけどね

病みつきになる美味しさ♡

休日の部活前に冷凍バナナ🍌

これがまた有効でした

足がつったりすることなく

過酷なメニューをこなせたとか💡

（他の子たちは所々で休憩してたらしい）

もちろん無理する必要はないのよ

でも身体が動かせるように

食べ物を工夫するのも

これからの季節はホントに大切！と

改めて感じました

＊

熱中症予防のために

涼しい場所にいることも大事だけど

動ける時間帯は運動して汗をかくことも

身体の熱を逃すことができて

これまた大事なことなのねー

自分の身体で大発見した

あさんぽ効果でした

ではまた♡

    

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 yama