昨日ロマントピアスキー場でフリーの撮影、
今まで、雪不足でリフトは休業していた。
コスモスコースは閉鎖で、アドベンチャーコースのみオープン。
アドベンチャーコースの方がビデオ撮りには好都合かなな？
SNSでお前の滑り足場つくりができていないと指摘された。
確かにマスターズの大会でクラスのトップに30秒も離される。
前から残っているような、二本のカービングのシュプール残せない。
大回り①
ショート①
大回り②
GSをイメージしました。
ショート②
上でずらして、下でカービング。
早上がりで百沢に行きました。良い天気です。
こんなに綺麗に岩木山見えることシーズン中滅多にないかもしれません。
10時過ぎに行ったら、少し雪質重かった。上の急斜面少し荒れてました。
板はＲ35 195cm。
この板は曲がりにくいですが、嵌まると、具体的には、広い緩斜面は物凄く気持ちが良いですね。今日みたいな固いバーンが最高です。
板か乗り方か分かりませんが、切れ上がるというよりも物凄く横に振ったポールセット滑る感じでスピードがどんどん乗ります。深回りでは無いんですけどね。
ビデオ撮りました。モニター見えないので、ズームはもっとも遠くにしてました。普通に再生すると点が動いてるので、テレビで再生してタブレットでそれを撮ってます。
最初はＲ35の板なりの滑りです。
カービングのつもりですが、微妙です。
緩斜面は切れていると思えるのですが。
次は14日の八甲田で行われる選抜マスターズに対応するために、八甲田は急斜面なので、方向付けを行ってカービングします。
昔、バイオニックマンと言われ世界のアルペンスキーを席巻したマーク・ジラルディのコーチ、ペータ・プロディンガーが提唱したと言われるスイング＆グライドですね。
本当にこんなことペータープロディンガーが言ったかは分かりませんが、当時のスキー雑誌にはまことしやかに書いてありました。
そのスイング＆グライド、まあ、方向付けです。ターン前半ズラして後半乗り込む。
方向付けは出来てますね。その次の乗り込みでズレてるかもしれませんが。
いちおう自分に出来ることはやったので、13日にもう一度復習して、14日に実践します。
あ〜、またポール練習出来なかったな。
腰椎の彎曲使った角付けの練習すると体が回りそうな感覚になる。
それで内手を前に出してアンギュレイションを意識。
左ターン
右ターン
骨盤の傾き作れなくて、膝が内側に入りX脚になっている。
腹出てるのは目を瞑ってください。( ＾Д＾)
動画ではこうです。
昼は去年トレーニング開始して。初めてスクワット90kgやりました。
8reps 3set。
体重は自己最高に近いです。
今日はミリタリープレス、クリーン、スナッチもやりました。
ベンチプレスは50kg8reps 4set。
こりゃ60kgも楽勝てすね。9カ月間トレーニングしてるから、当たり前。
