11月9日早朝インライン





最初は円運動。

クロスオーバーの練習ではなく、内股関節屈曲して、外足伸ばしてプッシュ。




次はパラレルターン。外足伸ばしてプッシュします。


スケーティング。
ダッシュします。ダッシュすることにより、スケートに垂直に荷重します。


直進して内股関節屈曲することにより、連続ターンが起こります。
外足はプッシュしてない。ここは微妙な坂なんですが、アイススケートだと進みます。


ストック持って、内足畳んで、外足プッシュ加えます。


タイムトライアルも、やったけど遅かった。








11月8日インラインスキートレーニング

今日はここです。

先に来た方が落ち葉掃いてくれました。

滑り安い。出発時は路面濡れていてインラインやれないかとスケート靴も持って行きました。

100mm をスピード用に。
滑走性は良いけど、足首のブロック必要です。


110mm のスラローム用に付けました。
スキー感覚で滑れます。

コーンも立ててあったので、滑らせて貰いました。

ホームコースの状況見ました。
あれ、なぜか4日より落ち葉少ない🤣





帰りは和の湯に、入りました。
サウナ熱くて水風呂凄く冷たく自分好みです。