雪で日頃のコース滑れません。
まずはロングターンで膝を入れる練習。内旋の動き分かりにくい。
そして、少し上体回り気味。
マーカーで膝を入れるタイミング図る。
クロスオーバーターンするとマーカー過ぎてからに、内旋伸展が必要かな。
ショートターンすると内旋と伸展がよく分かります。
スケーティングでは蹴る意識でなく、重心移動してスケートに垂直に荷重する。
これがスケートの基本です。
青森のモヤヒルズで参加してきました。
7人中7番😵５位の、人は女性です。スイング&グライドやってました。
滑り的には満足。ただ、突っ込みが足りない。
シルバーが7人参加で一般男子が3人。
自分のタイム３番の人より速かった。
スタート順が、違いますが。
撮影は、スーパーバイザーのQさん。
