今日はほホッケーリンクでフリーに滑り、「ガラスの部屋」の音楽を入れてみようと思いました。
３脚セットしたけど、高さが足りません。以前台が有ったと思うけど撤去されたか？
私が主役です。
ゴミいっぱいいて目障りですいません((+_+))
5年前は、切り換えで重心を落とし、ターン前半内傾出る滑りが良いと思ってました。
ただ、これだと重心落としていくとき、内傾出るまでスキーは空走します。
捉えが遅れます。
ターン前半は次の外足にすぐ圧を加えていくため、アウトエッジから立ち上がってます。
スケーティングも坂インラインで滑るのも同じ操作。
スキーも同じです。
昨日ほ弘前ウエイトリフティング協会さんの練習日でした。
練習の少し前に行って自主練習。
この頃、オーバーヘッドプレス系(ミリタリープレス、プッシュプレス)の練習してたので、クリーン&ジャークどのぐらい上がるかチャレンジしてみました。
30kgは挙がったけど、高重量扱うことが目的ではなく、30kgのままでときどきやってました。30kg以上は挙がらないでしょうけどね。
昨日は30kgから、1kgづつ重量上げてゆきました。
シーズンベスト35kg
これで、もう良いかなと思いましたが、37kgもやってみましたら、出来ました。
ちなみに38kgはすべて失敗。
協会さんの練習始まって、スナッチやったら、全日本チャンピオンが失敗した重量一度で成功。チャンピオンより十何歳も若いし、体重も10kg以上重いです。
一応、シーズンベスト31kg成功でした。32kg挙がらなかった
