オフトレの経過

スキーのためのインラインですが、イメージトレーニングから、スケーティング見直して、重心移動して蹴るようにしました。こうすることで重心と蹴る足のストローク長く取れ、長く蹴れます。

坂でのインラインやスキーでは、同じように内足の股関節屈曲することで、内足の荷重抜いて重心を移行させ角付け作ります。

どちらも内股関節屈曲して体重を預ける感じです。