ターン前半での重心の落とし方

ターン前半というかニュートラルポジションでの重心の落とし方

重心を谷足側にシフトさせるのだが、谷側の股関節を屈曲、外旋、内転させる。

この際に外旋させないで、内旋してしまうと重心が移行しにくい。

実は外旋、内転は意識不要。

屈曲の意識だけで十分。ただ脱力は意識しましょう。脱力すると外旋や内転も起きます。

ただ、内旋してしまうと膝の屈曲少なくなり、重心落としにくくなる。