11月9日早朝インライン

最初は円運動。

クロスオーバーの練習ではなく、内股関節屈曲して、外足伸ばしてプッシュ。

次はパラレルターン。外足伸ばしてプッシュします。

スケーティング。

ダッシュします。ダッシュすることにより、スケートに垂直に荷重します。

直進して内股関節屈曲することにより、連続ターンが起こります。

外足はプッシュしてない。ここは微妙な坂なんですが、アイススケートだと進みます。

ストック持って、内足畳んで、外足プッシュ加えます。

タイムトライアルも、やったけど遅かった。