股関節緩めて重心移動

12日のサークル運動(クロスでありません)と15日のサークル運動。

15日は内側の股関節屈曲して(膝も自動的に曲がります。)のサークル運動。

15日の方が低い姿勢取れてます。

必然的に外足外に出て倒れています。

深い角付けはこうして出るのかな？

この要領でプルークスタンスでも、内股関節屈曲することで、重心を谷側に移動。通常はここから外足プッシュするのですが、重心落とし込むのでやってません。