ベンチプレスのMAX測定の動画

スキーのオフトレなので、あまり重量には拘りません。でも、いちおうどのぐらい挙がるのかやってみた。

まずは60kg 。換算表によるとターゲットの70kg 挙げるのには6reps必要らしい。

4reps しか出来ない。これでもシーズンベストだけど。

いちおう70kg に挑戦。

いちおう出来たので、自己ベストの72.5kg に挑戦。

やはり駄目でした。

ついでにクリーン40kg の映像です。

近くの高校の女子スキー部員が50kg 挙げてるのに。