朝はインラインでトレーニング
ここはペットの散歩禁じられてます。でも、来ます。
ここまでは許されているのでしょうが、必ずコースに入って来ます。
昨日はスラロームモデルのtwister、スペーサー入ってないので、キリキリ音がします。
タイムトライアルもしてみましたが、遅い。ベストよりも5秒落ち。仕方がありません。
8の字スケーティング
この後が温泉に入り仕事しました。
仕事後ジムでトレーニング。ミリタリープレス、その後スクワット、クリーン、スナッチ。最後はスクワット。
ベンチ台に移動してベンチプレス。50kg8レプス出来ました。
その後またスクワットラックに移動して床引き上げのデッドリフト。
最後はアームカール35kgでやりました。
ジャーク30kg
