ジャンプ・スクワット

YouTubeで見たジャンプ・スクワット。

ジャンプ力上げるのに良いらしい。

60kgでやって動画撮ったけど、着地の際にシャフトが肩に食い込んで結構痛い。

最初にバーベルスクワットやったときと同じで慣れるのかな？

吉田正尚のジャンプスクワット、同じ60kgらしい。

高さは自分より高い。体重も自分の方が有るだろう。

吉田正尚: スクワットジャンプ

昨日は上半身のトレーニングがほとんどで、汗かかなかった。