プッシュプレス

3方向から。

この次は30kgでクリーン＆ジャークの映像撮ってみますか？

１０月３日プッシュプレス

プッシュでなくて、ミリタリープレス（反動付けないで）出来るようになりたい。

クイックリフトやフリーウエイトは体に負担にならない。

次の日インラインやった次の日と較べて楽です。