昨夜になりますが、YouTuberかよぽんさんの動画でケトルベルでロングサイクル(クリーン&ジャーク)３分間ど何回出来るかという動画見て、ケトルベルないけどシャフトでやっとみました。膝下からスプリットジャークまでやると体力削られて保たないと思い、ハングクリーンとプッシュジャークでやりました。結局3分出来ずに17回。私は4月に運動再開して、シャフトがオーバーヘッドポジション取れると思ってませんでした。自分としては凄い進歩です。
おまけに1分間でクリーン&ジャーク何回出来るか、やっとみました。
4回目でタイマー鳴りました。
初見なら3分間出来たかな？
