YouTuberのSNOHOLIさんの動画参考にしました。
スキー板たわませるのは、角付け、荷重(加圧)、スキーでの重心の前後動、インラインを前に動かすことになります。このとき、廻す意識強いと捻り込みになります。
ジャンプもしてみました。最後に転んでいますが、インライン開始直後で転びました。
昨日のジム、五年前に見かけた男性。
現在の自分と同じウエイト挙げていた。スクワットとベンチプレス。
今もトレーニング続けている。
自分はこのジムでほぼ最高齢、自分より高齢者ほマシーンしかやらないので、このジムのトレーニングのマスターズチャンピオンだと自負してました。
ところが先程の男性来て90kgでスクワットしてます。完全に高齢者に負けました。この男性足首のアライメント狂っていて回外位になってます。外果に傷跡もありました。腓骨骨折後の変形治癒してるのかもしれもせん。参りました。また、希望も持てますね。
#たわみ
#ジャンプ
#inlinskate
#alpinesk
