８月２９日トレーニング

昨夜は協会さんのウエイトリフテイングの練習に行きました。

まずは、３０ｋｇでクリーン三連発、５年前に始めた時よりは、フォームは良くなった。

重量は挙がりません。フォームだけ求めています。

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２０ｋｇのシャフトでジャークやってみました。

スプリットポジションで両つま先が内反位を取ること意識して、イメージトレーニングしてます。

00422Trim

左足のつま先が外に開いてる、腕も伸びてない。しかし、３０ｋｇやれそうです。

しかし、この後腱板断裂してる肩に違和感感じて、止めました。あくまでも、スキーのオフトレなので。