クリーン自己練

今日は協会さんの練習休みでしたが、分からなくて行きました。

ビデオカメラ持って行ったので、たくさん動画撮りました。

クリーン30kg 

7月4日クリーン

横から、のけ反っていないか？クリーン30kg横から 

７月４日クリーン

脊柱起立筋使って上体起こします。