ドラゴンフラッグ

かつてトレーニングしてたときは、ドラコンフラッグを良くした。

足を水平以下に落とすことが目的、挙げるときに股関節折ってるが、折らない方が良いとされるが、股関節折らないことより、足を水平以下に下げるのが重要。実は腹筋はやってない。